jem nie jem

[...] z umiarem,ale głównie gotowane/duszone. Na kontroli byłam, nic mnie nie boli, nie dolega, lekarz stwierdził, że to może coś z homronami, czyli związanie z cyklem. W poniedziałek idę do gina się dowiedzieć :) Awokado i olej kokosowy jem dalej, ryż spróbuję zmodyfikować, żeby wchodził. Zmieniony przez - hawarzyca w dniu 2013-10-31 21:39:28

Będzie bez pierożków ;-) i tak moi bracia pochłaniają wszystkie w sekundzie! Wczoraj przetestowałam jajko... byłam na obiedzie u znajomych i z potraw które jem był ryż z warzywami zapiekany z jajkiem i serem, ser zdjęłam, jajca nie dało się wydłubać to zjadłam, samopoczucie ok :-) Nie wiem ile dokładnie było tych warzyw w ryżu, wrzuciłam "na oko" [...]

Tarczycę badałem z 4 miesiące temu i było ok, ale zbadam ponownie jutro, Estro też bym zbadał, ale na trenie niby wychodzi przekłamane. Tak, jem Symex pół tabsa co 4 dni i cabaser pół tabsa co 8 dni. Poniżej wrzucam moja dietę, wiem że idealna nie jest, ale czasu mało. Staram się jak mogę. Zajrzyjcie jak możecie czy czasami nie ma tam jakiejś [...]

To nie tak, że jem świństwa, albo jestem na głodówce, ale jem praktycznie to samo, zero zróżnicowania: ser biały, jogurt, mleko, musli, jajka, makaron i ryż pełnoziarnisty. Tyle. Załóżmy, że mogę sobie pozwolić na więcej, co i jak powinnam jeść?

w ogole ostatnio zauwazylem ze diety nie trzymam, mało jem i spadki siły z treningu na trening. Trzeba wziac sie w garsc i znowu ładnie diete przypilnowac :)

http://www.youtube.com/watch?v=dl1vaVLBoUY&feature=related nie ma to jak krupniok zarzucić na ząb czuję się szczęśliwy bo jem xD

alu bys mugl byc moim synem nie jestes tu zdatny byc nawet uzytkownikiem obojetnie co ci ktos powie ty i tak masz te ***ane anime w glowie rymy masz z wikliny kiedy ja jem sałate z kotletem ty sie zachwycasz jakims dozerem i tylko to ci powiem ze jak twoj dziad to zobaczy to przewruci sie w grobie

Smażone na Oliwie mhmm pychotka .. Do tego ketchup włocławek , A pindoleee nie zamierzam w tak młodym wieku z frytek rezygnować Mam ochote to jem

Fajnie będziesz miała wyjątkowe i niepowtarzalne U nie luz polega na tym, że nie patrzę na rozkład B/T/W nakładam na talerz ile czego uważam i jedynie ważę i zapisuję. Spadki pewnie dlatego, ze wcześniej robiłam delikatną masę i teraz jednak jem nieco mniej ;) chociaż jak patrzę na rozpiski innych to się zastanawiam co ja tutaj robię

[...] będę w stanie coś zjeść, więc akurat Dontknow i zobacz to na takich byle jakich treningach na zasadzie - ćwiczę bo lubię Jak zacznę solidne treningi to dopiero będzie się działo Micha: w poniedziałek wraz ze smakiem apetyt powrócił, więc już nie liczę bo jem normalnie i dzisiejsze pomiary Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-15 09:20:33

[...] i mnoze to przez 3. Po kilku treningach okreslisz jaka szybkosc i obciazenie daje Ci optymalne tetno. Pulsomierz wydaje mi sie zbedny. Posilek przed treningiem... Osobiscie jem ok. 1,5-2h wczesniej, wtedy nie mam za pelnego zoladka na treningu. O glutamine pytaj w Suplementacji ale wg mnie spokojnie mozesz lykac, to aminokwas. [...]

Michail... Ja napisalem jak ja jem. Wiem tez, ze powinienem jesc pozniej ale nie chce pozniej haftowanek zbierac z podlogi. Po prostu mi niedobrze jak zjem pozniej. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] z garścią płatków frutina i owocami pokrojonymi w kostkę (plaster ananasa, połówka jabłka, czasem mały banan, ostatnio trochę malin - zależy co akurat jest:) ) - i to jem najczęściej, bo uwielbiam :) czasem owsianka, kaszka manna lub płatki z mlekiem II śniadanie - w tym czasie zazwyczaj nie ma mnie w domu, więc najczęściej to jakiś owoc, [...]

[...] mi się prawie 40 minut, co dla mnie jeest naprawdę duzym sukcesem, biorąc pod uwagę moją bliską zeru kondycję :) Nie wiem tylko jak z moją dietą, bo nie liczę na razie, jestem ciągle w rozjazdach, jem 3, góra 4 posiłki dziennie, czasem muszę się ratować słodyczem - ale chyba lepsze to niż głodowanie? Mimo tego pilnuję się i cały czas staram uff.

[...] zakwasy na nich, kiedy kiedyś (dawno dawno temu %-)) je zrobiłem sobie tak o wyjątkowo, gdyż nie mogłem chodzić potem przez tydzień, wole je rozruszać stopniowo. Aktualnie jem trzeci posiłek, planowy. Dzisiaj zamiast wołowiny tilapia będzie. Po jutrzejszym treningu robię off od treningów, czuje się przemęczony, budzę się w nocy, myślę, że [...]

Nie wiem jak mogło mi się wczoraj wydawać, że nie wyszedł mi trening, że źle czułem plecy, zakwasy mam dzisiaj wyjątkowe :D właśnie jem śniadanie i cisnę do sklepu po zakupy. Wróciłem z treningu, konieczne będzie zrobienie tygodnia przerwy od treningów. W poniedziałek zrobię malutkie podsumowanie po 2tyg, już teraz mogę napisać, że przytyłem ok. [...]

[...] 20powt x2 Uginanie nadgarstków z gryfem za plecami 30kg 40powt x2 Mam dość duże zakwasy po tych dwóch dniach. Myślę jutro zrobić OFF. Dieta: Z racji zmniejszonej wagi ciała jem mniej. Poza tym brak apetytu. Poniedziałek: 1) 130g owsianki+ miarka IRON MASS + 30g WPC SFD + 250ml jogurtu (do smaku) 2) 100g basmati + 200g indyk 3) frytki na łyżce [...]

[...] ( nie pamiętam bloczków na tym wyciągu nigdy, bo jest ich duuużo) uginanie nachwytem na modlitewniku siedząc 18kg 20powt/15powt uginanie nadgarstków stojąc za plecami 50powt 30kg diety nie piszę nawet bo jej praktycznie nie ma. jem 3posiłki + 2 odżywkowe. Dzisiaj się postaram bardziej przyłożyć do jedzenia, ale brak apetytu mnie bardzo ogranicza.

hehe, a masz soga Ameryka ! :D aktualnie jem tropical punch - smak pomieszanie cytryny z truskawka :s jeszcze czegos takiego nie pilem :)

[...] Przemyski Łatwo powiedziec 'musisz sie zmusic' ale jeżeli siedzę nad talerzem ponad pół godziny żeby wmusic w siebie posiłek, zbiera mnie na wymioty, ale chooy tam dalej jem i juz zjadam ostatnią łyżke a tu bełt no to kvrwa. To jest takie deprymujące... Paweł No w sumie to ja cały czas jestem na takim pół-deloadzie. W święta bede miał wiecej [...]